11.7 C
Uzice
октобар 22, 2019
FOTO RAZGLEDNICA ZANIMLJIVOSTI

Svi bacamo semenke od lubenice, a ne znamo koliko su zdrave: Evo šta sve leče

Leto je mnogima nezamislivo bez sočnih lubenica!

I dok svi uživamo u sočnom i slatkom mesu od lubenice, semenke izbacujemo i bacamo.

Različita istraživanja su pokazala da je to potpuno pogrešno, jer su semenke odlične za naš probavni sistem, one sadrže vlakna koja se bore protiv upala i pospešuju varenje. Semenke su prirodni diuretici, pomažu kod problema s kamenom u bubregu, kao i kod urinarnih problema.

Semenke lubenice, takođe, sadrže citrulin, koji ima antioksidantna svojstva. Već znamo da su antioksidansi borci protiv oštećenja ćelija u našem organizmu i da su veoma važni kao preventiva različitim bolestima, naročito kancera. One sadrže takoće zasićene i poluzasićene masti i na taj način regulišu nivo holesterola u ogranizmu, što znači da one sprečavaju srčana oboljenja.

Sve vrline semenki od lubenice možete da iskoristite tako što ćete ih kuvati oko 45min i zatim popiti tu vodu, a možete da ih i pečete u rerni 15min na temperaturi od 160. Ako želite da poboljšate ukus , možete im dodati so ili maslinovo ulje.Semenke lubenice su, inače, bogate gvožđem, folnom kiselinom i magnezijumom. Što se kalorija tiče, ne morate da brinete. 30 grama (400 semenki) sadrži samo 158 kalorija.

Izvor: opanak.rs
Podeli članak

Komentari

NAJNOVIJE VESTI

Krivična prijava za Užičanina zbog nedozvoljenog prometa duvana

Oglasna Tabla

Penzionerima 5.000 dinara oko 5. novembra

Oglasna Tabla

Nauka dokazala: Žene koje puno galame žive duže i puno su srećnije u životu

Oglasna Tabla

Evo kako je nastala “Krvava bajka“: Jedna od najtužnijih pesama, nastala iz kragujevačke tragedije

Oglasna Tabla

Miloš Milićević, gitarista užičkog Mehanizma, najbolji na Mobil Demo Festu

Oglasna Tabla

Zbog radova na rekonstrukciji Ulice Nikole Pašića, narednih dana saobraćaj će se odvijati otežano

Oglasna Tabla

Najavljene izmene zakona o zaštiti prirode

Oglasna Tabla

Kako da se hranite zdravo uprkos brzom tempu života?

Oglasna Tabla

LEKCIJA PONOSA I HRABROSTI SA KOSOVA: Andrija Simić iz Lapljeg Sela: Moja kuća nije na prodaju!

Oglasna Tabla