ОГЛАСНА ТАБЛА
ФОТО РАЗГЛЕДНИЦА ЗДРАВЉЕ

Шта се дешава у телу ако попијете чашу воде чим устанете?

Постоје бројни здравствени бенефити ако дан започињете чашом воде

Као што већ сви знамо, хидратација је кључна за правилно функционисање нашег тела, а испијање воде има и краткорочне и дугорочне бенефите по наше здравље.

У току дана стручњаци саветују да попијемо око две литре воде, а с овим ритуалом би требало почети одмах чим се пробудимо.

Иако, чим се пробудимо, углавном сви помислимо на кафу, а заправо би требало прво попити две чаше воде.
Здравље коже
Вода помаже нашем тело да се брже ослободи токсина, а самим тим и наша кожа постаје здравија и сјајнија. Студије су показале да испијање воде ујутро побољшава циркулацију и утиче на стварање нових ћелија, док мањак воде у организму с друге стране утиче на појаву бора и дубљих проширених пора.

Вишак килограма
Поред тога што испијањем воде бивамо мање гладни и немамо „нападе глади“, испијање воде ујутро помаже телу да избаци токсине, а у исто време, покрећемо и рад црева.

Убрзавање метаболизма
Испијање воде на празан стомак убрзава метаболизам за 24%. А убрзавањем метаболизма наш дигестивни тракт брже вари храну. Исто тако, вода прочишћава црева, због чега ће органи лакше апсорбовати нутријенте из хране.

Здравија коса
Да ли сте знали да 25% тежине једне власи чини управо вода? А када смо дехидрирани, коса постаје крхка и танка. Још један разлог да испијамо воду одмах ујутру је здравија и јача коса.

Ублажавање горушице
Горушица може да узрокује повећање киселине у желуцу, као и рефлекс киселине у једњаку, а испијање воде ујутру враћа киселину у стомак. Исто тако, када дође време за доручак, нећете осетити симптоме горушице.

Здравље бубрега и бешике
Киселина може да утиче и на појаву камења у бубрегу. Самим тим, вода спречава ову појаву јер чисти бубреге. Исто тако, испијање воде помаже телу да избаци токсине који утичу на упалне процесе у бешици.

Јачи имуни систем
Вода на празан стомак балансира лимфни систем, а стабилан лимфни систем јача имуни систем.

Фото:илустрација

Magazin Novosti/lepotaizdravlje.rs

Podeli članak

Komentari

НАЈНОВИЈЕ ВЕСТИ

Сутра до 32 степена, а онда опет потоп: Најновије упозорење РХМЗ: Ево какво нас време очекује од понедељка

Закон не забрањује продају електронских цигарета деци, а хемикалије које удишу су и те како штетне

Минимални годишњи одмор 20 радних дана, али радно искуство и школа доносе и дуже летовање

Сезона одмора се захуктава: Како најјефтиније плаћати у иностранству?

Ухапшена жена осумњичена да је претукла наставницу у школи на Новом Београду

Друго место за ученике првог разреда ОШ „Саво Јовановић Сирогојно“ на Републичком такмичењу „Пажљивкова смотра 2024“ (видео)

У Дому здравља у Чајетини – бесплатни превентивни здравствени прегледи

Србију чека сунчан и топао викенд, температура до 30 степени

Из културне ризнице града, предавање Миленко Мисаиловић