Ако се једе у разумним количинама, лубеница не би требало да изазива озбиљне нежељене ефекте. Међутим, ако се са конзумирањем претера, може да дође до проблема због превише ликопена или калијума.
Конзумација више од 30 мг ликопена дневно потенцијално може да изазове мучнину, дијареју, лоше варење и надимање. Људи са озбиљном хиперкалемијом (превише калијума у крви), не би требало да конзумирају више од два парчета лубенице дневно. Према Натионал Институтес оф Хеалтх, хиперкалемија може довести до неправилних откуцаја срца и других кардиоваскуларних проблема, као и до смањене контроле мишиц́а.
Друга велика мана лубенице је количина шећера. То јесу природни шећери који су брже разградиви, али би особе са дјабетесом свакако требало да поведу рачуна и конзумирају лубеницу у умереним количинама. Ово упозорење би требало да не забораве ни особе које имају нормалан ниво шећера – ниједна намирница није добра ако се уноси прекомерно.
Ало
