14.3 C
Uzice
септембар 23, 2019
FOTO RAZGLEDNICA ZANIMLJIVOSTI

SAVETI ZA DOBRO JUTRO

Ako spadate u grupu ljudi kojima jutro nije omiljeni deo dana, pročitajte nekoliko saveta kako da vam dan počne što je lepše moguće.

Verovatno ne postoji lepši način da započnete dan od vođenja ljubavi sa osobom koju volite. I muškarci i žene imaju najveću seksualnu želju ujutru, pa to lepo iskoristite i uživajte među čaršavima. Prilikom odnosa, u telu se oslobađa hormone sreće, oksitocim, tako da vam je osmeh na licu gotovo zagarantovan tokom celog dana! Osim toga, ovaj hormone jača imunitet, tako da je to razlog više zašto da se volite baš ujutru.

Kada ste osigurali osmeh na licu, navalite na vodu. Popijte oko pola litre vode svakog jutra, jer ćete na taj način „zapaliti“ svoj metabolizam. Takođe, nikako ne preskačite doručak. Najbolje je da doručkujete u periodu do sat vremena nakon buđenja jer ćete tako ubrzati metabolizam i sprečiti da se u nekom trenutku tokom dana prejedete.

Ako ste navikli da uz doručak pijete i kafu, bilo bi dobro da promenite tu naviku. Preporučljivo je da prvu kafu popijete u periodu između 9:30 i 11:30. U tom periodu u organizmu opada nivo hormona stresa, kortizola, pa će šolja kofeinskog napitka tada imati najbolji efekat.

Jutanja šetnja, naročito ako je vreme napolju po vašoj meri, sasvim sigurno će dobro uticati na vaše raspoloženje. Zraci „jutarnjeg“ sunca dobro deluju na kosti, jačaju imunitet, umanjuju rizik od depresije i rizik od raka. U svakom slučaju, ako baš i nema sunca, svež vazduh vam neće škoditi!

Za još neke dobrojutarnje savete, pogledajte video.

 

izvor: mondo.rs/Foto: Guliver/Getty/Thinkstock

output_bkzdes

Podeli članak

Komentari

NAJNOVIJE VESTI

Radionica pustovanja vune za slepe i slabovide u Užicu uz podršku Ambasade Francuske

Oglasna Tabla

Salata sa pečenim paprikama (video)

Oglasna Tabla

Vreme kestenja, opalog lišća i ajvara: Jesen nam i zvanično stiže sutra

Oglasna Tabla

Marijana (12) napisala sastav koji cela zemlja čita ne trepćući! Navešće vas dobro da razmislite o svom životu

Oglasna Tabla

Održan četvrti “Užički biciklistički karavan” (VIDEO)

Oglasna Tabla

MATIS proizvodi najkvalitetnije kuhinje u Srbiji, kompanija među 100 najvećih u zemlji !

Oglasna Tabla

Danas sunčano do 27 stepeni, posle podne naoblačenje

Oglasna Tabla

Leposava Majstorović, najvoljenija medicinska sestra Užica, bila i ostala (VIDEO)

Oglasna Tabla

U nedelju šeste Pesničke vatre zlatiborske

Oglasna Tabla