ОГЛАСНА ТАБЛА
ЗДРАВЉЕ ФОТО РАЗГЛЕДНИЦА

Опуштање уз звуке из природе је непроцењиво за здравље

Звуци из природе и зеленило повезани су са опуштањем ума и тела, утврдили су истраживачи још пре скоро сто година. У недавно рађеним студијама откривено је да смо смиренији уз шуштање лишћа на ветру, жубор воде, цвркут птица.

Утврђено је да звуци из природе опуштају наше тело и утичу на везе у мозгу.

Како би испитали везу између мозга, тела и буке око нас, научници су 17 одраслих особа тестирали магнетном резонанцом док су током прегледа људи слушали звуке из природе. Такође су праћени и откуцаји срца и промене стања нерава, укључујући и невољне функције, као што су дисање, метаболизам, пробава.

Резултати су показали да активности у раду мозга, између лутања ума и стања будности, варирају у зависности од звукова око нас.

Откривене су и, додуше мале, разлике у откуцајима срца, што указује на смирење неуролошког система у нашем телу.

Људи су повезани са својим природним окружењем. Природа нам визуелно и својим звуцима помаже да се опустимо, да смањимо осећај анксиозности, стреса, депресије, меланхолије.

Наука је доказала да умирујући звуци природе помажу при снижавању крвног притиска, као и нивоа кортизола, хормона стреса. Истраживање објављено у медицинском часопису Scientific Reports објашњава како „слушање“ природних звукова производи повезаност мозга са спољашњим фокусом пажње. Један од примера је и сањарење.

И визуелни аспекти природе могу да имају умирујући ефекат на наш организам, нарочито ако се фокусирамо на зеленилоТо је један од начина да се фокусирамо на опуштање и скренемо негативне мисли. Фокусирање на нешто пријатно, попут дрвећа и зеленила, помаже вам да скренете мисли са негативног размишљања.

Научници истичу да су људи током еволуције увежбавани да обрате пажњу на звуке који су опасни и звуке који су безбедни.

Истраживање Светске здравствене организације је потврдило да људи који живе окружени зеленилом, или близу неког парка или шуме, имају дужи животни век.

ИЗВОР:РТС, SCIENTIFIC REPORTS

Komentari

НАЈНОВИЈЕ ВЕСТИ

Пријаве за субвенционисани дизел до 17. новембра

ОГЛАСНА ТАБЛА

Извучени нови добитници станова у оквиру наградне игре „Узми рачун и победи“

ОГЛАСНА ТАБЛА

Колапс на: Ауто-путу Милош Велики Због продуженог викенда, формиране километарске колоне: „Чекамо скоро пола сата“

ОГЛАСНА ТАБЛА

Ко не региструје припејд број, ризикује обуставу услуга

ОГЛАСНА ТАБЛА

Данас славимо Светог Арсенија Сремца: Био је најбољи ученик Светог Саве и његов наследник

ОГЛАСНА ТАБЛА

Цене огрева пред зимску сезону: Ево шта се највише исплати и какво је стање на стовариштима

ОГЛАСНА ТАБЛА

НОВИ ПРОМО ВИДЕО – „Рибница – тамо где је бајка почела“

ОГЛАСНА ТАБЛА

Временска прогноза за недељу – 10. новембар

ОГЛАСНА ТАБЛА

У Србији од почетка године убијене 24 жене

ОГЛАСНА ТАБЛА