5.1 C
Uzice
децембар 8, 2019
FOTO RAZGLEDNICA ZANIMLJIVOSTI

KAKO DA SE SMIRITE ?

  1. Polučasovna šetnja čuda čini. Ma koliko da ste bezvoljni, obucite se i izađite napolje. Kretanjem se luče hormoni koji poboljšavaju raspoloženje. Ne može da omane.

  2. Pustite muziku. To ne mora da bude ona koju svakodnevno slušate. Nešto opuštajuće, klasika, narodna, bilo šta što će vam skrenuti misli.

  3. Porazgovarajte sa nekim. Pozovite dobrog prijatelja i izjadajte mu se. Biće vam mnogo lakše, a čućete još jedan ugao gledanja na celu situaciju.

  4. Poigrajte se sa svojim kućnim ljubimcem. Oni dokazano smiruju svoje vlasnike.

  5. Izbegavajte stimulanse kao što su kafa i cigarete. Ovi nas samo čine nervoznijim, jer povećavaju energiju u organizmu.

  6. Duboko i polako dišite. Zatvorite oči. Odlično za relaksaciju.

  7. Preusmerite misli na pozitivne stvari. Nije smak sveta. Da li je sve baš tako crno?

  8. Zamislite budućnost u kome nema tog problema. Ili u kojoj vam to više nije bitno. To uopšte nije nemoguće.

  9. Promenite sredinu. Posetite prijatelje, otputujte negde za vikend. Drugo okruženje vas tera da stvari vidite iz novog ugla.

  10. Pospremite stan. Sigurno ime nešto što treba da sredite, a nikako da nađete vremena. Bacite se sada na to. Bilo kakva fizička aktivnost pomaže da se rasteretite.

  11. Mislite na sebe i svoj boljitak.

  12. Naspavajte se. Umor razdražuje i čini nas napetim. Dobar san će vas preporoditi.

    spavanje

  13. Nemojte nikakve odluke da donosite dok ste iznervirani. Ostavite sve za kasnije.

  14. Masaža. Ko ima prilike nek ode na masažu.

  15. Zapišite svoje osećanja.  Lakše će vam biti kad sve stavite na papir.

  16. Tuširanje ili topla kada.

    Izvor: daliznate.com

    output_nm92kd

Podeli članak

Komentari

NAJNOVIJE VESTI

4 najlepše posne čoko – torte za potpuni praznični ugođaj! Odlične su za slave, a jednostavne za spremanje!

Oglasna Tabla

Obuka zaposlenih KJP „Zlatibor“ za pružanje prve pomoći sa pokaznom vežbom

Oglasna Tabla

Velika rekonstrukcija srednjovekovne tvrđave na Đetinji

Oglasna Tabla

Vahida Đedović brutalno razotkrila sve maske današnjeg roditeljstva

Oglasna Tabla

„1 od 5 miliona Užice” organizuje akciju prikupljanja potpisa za obustavljanje sudskog i političkog progona Aleksandra Obradovića

Oglasna Tabla

Podela auto sedišta deci rođenoj u drugoj polovini ove godine (VIDEO)

Oglasna Tabla

Prste da poližete: Četiri ideje za posni doručak!

Oglasna Tabla

Vremenska prognoza za subotu – 7. decembar

Oglasna Tabla

KONAČNO: Posle pola veka MOSI igre održaće se u Užicu 2022. godine (VIDEO)

Oglasna Tabla