12.7 C
Uzice
октобар 13, 2019
FOTO RAZGLEDNICA ZANIMLJIVOSTI

KAKO DA SE SMIRITE ?

  1. Polučasovna šetnja čuda čini. Ma koliko da ste bezvoljni, obucite se i izađite napolje. Kretanjem se luče hormoni koji poboljšavaju raspoloženje. Ne može da omane.

  2. Pustite muziku. To ne mora da bude ona koju svakodnevno slušate. Nešto opuštajuće, klasika, narodna, bilo šta što će vam skrenuti misli.

  3. Porazgovarajte sa nekim. Pozovite dobrog prijatelja i izjadajte mu se. Biće vam mnogo lakše, a čućete još jedan ugao gledanja na celu situaciju.

  4. Poigrajte se sa svojim kućnim ljubimcem. Oni dokazano smiruju svoje vlasnike.

  5. Izbegavajte stimulanse kao što su kafa i cigarete. Ovi nas samo čine nervoznijim, jer povećavaju energiju u organizmu.

  6. Duboko i polako dišite. Zatvorite oči. Odlično za relaksaciju.

  7. Preusmerite misli na pozitivne stvari. Nije smak sveta. Da li je sve baš tako crno?

  8. Zamislite budućnost u kome nema tog problema. Ili u kojoj vam to više nije bitno. To uopšte nije nemoguće.

  9. Promenite sredinu. Posetite prijatelje, otputujte negde za vikend. Drugo okruženje vas tera da stvari vidite iz novog ugla.

  10. Pospremite stan. Sigurno ime nešto što treba da sredite, a nikako da nađete vremena. Bacite se sada na to. Bilo kakva fizička aktivnost pomaže da se rasteretite.

  11. Mislite na sebe i svoj boljitak.

  12. Naspavajte se. Umor razdražuje i čini nas napetim. Dobar san će vas preporoditi.

    spavanje

  13. Nemojte nikakve odluke da donosite dok ste iznervirani. Ostavite sve za kasnije.

  14. Masaža. Ko ima prilike nek ode na masažu.

  15. Zapišite svoje osećanja.  Lakše će vam biti kad sve stavite na papir.

  16. Tuširanje ili topla kada.

    Izvor: daliznate.com

    output_nm92kd

Podeli članak

Komentari

NAJNOVIJE VESTI

MUP: Pojačana kontrola prevoza dece

Oglasna Tabla

SBB fondacija u akciji čišćenja u Užicu

Oglasna Tabla

Sve samo da izbegne alko-test: Suvozač istrčao iz kola kad je video saobraćajce, pa bežeći skočio u Drinu

Oglasna Tabla

Učenici Matematičke gimnazije osvojili četiri medalje na takmičenju u Rumuniji

Oglasna Tabla

Ako pojedete samo jabuku dnevno, zaboravićete na lekare: Čuvar srca i zdravlja, bolja od lekova!

Oglasna Tabla

Pravo leto usred oktobra: Danas 28 stepeni, od sledeće nedelje još toplije

Oglasna Tabla

EU PRO predstavlja poziv za dodelu bespovratnih sredstava preduzetnicima, mikro i malim preduzećima na Zlatiboru 14. oktobra

Oglasna Tabla

Uhapšene dve osobe u Požegi zbog više krađa i silovanja stare žene

Oglasna Tabla

Danijela i Saša imaju četvoro dece, a reakcija okoline je često iznenađujuća

Oglasna Tabla