ОГЛАСНА ТАБЛА
ФОТО РАЗГЛЕДНИЦА ЗДРАВЉЕ

Истина о зеленом чају и губитку килограма


 

Као што сте већ вероватно схватили, посебно ако се мучите с килограмима неко време, методе које обећавају брзе резултате за неколико дана, најчешће не функционишу.

Међутим, има и добрих вести. Ако сте заиста одлучни да смршате, промена животног стила који укључује здраву, по могућности медитеранску исхрану, пуно свежег воћа и поврћа, више житарица и махунарки, као и редовно вежбање, сигурно ће уродити плодом.

У том је контексту јако важно да пијете пуно течности и премда је вода увек најбољи избор, незаслађени напици такође имају својих предности, а међу њима предњачи зелени чај.

Може ли зелени чај да помогне при губитку килограма?
Зелени чај је вероватно најздравији избор међу незаслађеним напицима и премда не може бити замена за воду, у односу на њу има неке предности које утичу на мршављење. Неколико шољица дневно може да утиче на мршављење, а ево и како…

Одржава здрав метаболизам
Неки састојци у зеленом чају, попут кофеина и антиоксиданса полифенола, помажу при мршављењу јер позитивно утичу на метаболизам и убрзавају га.

Лакше ћете вежбати
Премда звучи помало невероватно, зелени чај ће вам добро доћи ако вежбате. Кофеин је стимуланс који активира нервни систем, па се лакше покрећемо и лакше одрађујемо физичке задатке.

Помаже при смањењу шећера
Конзумирате ли пуно шећера, то не може бити добро за ваше здравље. Зато увођење незаслађеног зеленог чаја у исхрану може да подстакне организам да се навикне на мање количине шећера што пак неминовно води до губитка килограма, пише Yахоо.

Извор: N1 Zagreb

Podeli članak

Komentari

НАЈНОВИЈЕ ВЕСТИ

Сваки плод је разлупан и на земљи, ово се не памти: Страшно невреме погодило Западну Србију, град величине ораха иништио малине у многим селима

Кафа скупља од 1. јула

Ухапшен Суботичанин због утаје пореза

Изложба Јелене Петровић Луковић и концерт Сање Марковић ансамбла

ССП Ужице: Ужичани на контаминираном терену препуштени сами себи

Несрећа у Ужицу! Девојка пала кроз прозор, хитно пребачена у болницу

Дом здравља Ужице интезивирао превентивне активности

Променљиво облачно и нестабилно, локално могућ град

Одређена прецизна траса аутопута до Црне Горе: Ево куда тачно пролази дионица преко Пештери