OGLASNA TABLA – INFO
FOTO RAZGLEDNICA ZDRAVLJE

Deset jedostavnih pravila za 10 kilograma manje

Francuskinje su poznate po savršenoj liniji, a ovo su neka od pravila čuvene „francuske dijete“.

Francuskinje su tanke, dame sa stilom i nikada ih niste videli da neto jedu. One i te kako jedu, ali se pre i posle – „kažnjavaju“.

Evo deset pravila kojih se Francuskinje pridržavaju:

  1. Izbegavaj krajnosti: nemoj se prejedati i gladovati!
  2. Ne smeš preskakati obroke! Gladan organizam je nervozan i kada se „dočepa“ hrane postaje halapljiv , nezajažljiv i neutoljiv.
  3. Ne razmišljaj o dijeti, poštuj jednostavna pravila
  4. Tokom dana obavezno pojedite tri obroka sa ugljenim hidratima, proteinima i mastima, ali umereno.
  5. Prestani da jedeš kada je najslađe.
  6. Nikada ne jedite noću. Ne idite u krevet gladni. Večerajte do 20 časova i pored kreveta stavite čašu vode.
  7. Uvek kada možete – pešačite. Do trećeg sprata uvek idite stepenicama.
  8. Kada jedete uživajte u hrani. Jedite kvalitetnu hranu i sa zadovoljstvom! Ne tovarite se!
  9. Eksperimentišie hranom i začinima, kupujte nopoznate namirnice, uživajte u hrani.
  10. Jedite čokoladu, ali crnu. Jedite sve, ali u malom tanjiru.
Neopisiva glad
Kada vas „uhvati“ neopisia glad izvucite iz tašne šaku oraha, badema, lešnika…

I na kraju – nikada nemojte piti gazirane sokove, frapee i ostala pića misleći da će to zameniti obrok. Naprotiv, ovi napici su prepuni šećera.

Izvor:https://www.magazin.novosti.rs/

Podeli članak

Komentari

NAJNOVIJE VESTI

Novinaru i voditelju Nemanji Kovačeviću uručena nagrada „Zlatna značka“

Oglasna Tabla

Novi skener i za Zdravstveni centar Užice

Oglasna Tabla

Svečano otvaranje izložbe slika „Daleko koliko me noge nose-Trka za slobodu“

Oglasna Tabla

Dvadeset osam odsto više noćenja domaćih gostiju u avgustu

Oglasna Tabla

Goran Đukić novi trener GFK “Sloboda”

Oglasna Tabla

Turističke agencije u Srbiji od danas ne prodaju aranžmane

Oglasna Tabla

Danas i sutra potpuna obustava saobraćaja ka Zlatiboru, alternativni pravac preko Mačkata

Oglasna Tabla

Od 1. oktobra obavezna prijava gostiju preko e-turista

Oglasna Tabla

U užičkoj bolnici dve osobe u teskom stanju

Oglasna Tabla