Home / FOTO RAZGLEDNICA / KAKO SAM IZGUBIO 18 KILOGRAMA UZ POMOĆ BANANA I MLAKE VODE

KAKO SAM IZGUBIO 18 KILOGRAMA UZ POMOĆ BANANA I MLAKE VODE

malina gif
Jedan Japanac po imenu Hitoši Vatanabe napisao je knjigu na temu kako sam izgubio 18 kg zahvaljujući bananama. Ukoliko želite da oprobate ovu dijetu, najvažnije je banane konzumirate sa mlakom vodom. Ta kombinacija ubrzava metabolizam. Za doručak se pojedu dve banane i popije se čaša mlake vode, više tople, nego hladne. Drugi obroci su po vašoj želji, samo je važno da ne večerate iza 18 sati i da između obroka pojedete bananu i zalijete sa toplom vodom. Poželjno bi bilo da isključite slatkiše i zamijenite ih bananama s mlakom vodom i da pijete najmanje dva litra vode dnevno.

1) Banane pomažu da prevaziđete depresiju, jer sadrže visok nivo triptofana, koji se pretvara u serotonin – hormon sreće.

2) Pojedite dve banane pre napornog vežbanja kako biste imali više energije i kako biste održali nivo šećera u krvi.

3) Sprečavaju grčeve mišića u toku vežbanja i grčeve u nogama.

4) Poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju simptome PMS-a.

5) Nadoknađuju kalcijum izgubljen tokom uriniranja i čine kosti čvršćim.

6) Banane smanjuju otoke, štite od dijabetesa tipa 2, pomažu u gubljenu kilogarama, ojačavaju nervni sistem i podstiču proizvodnju belih krvih zrnaca, a sve to jer sadrže visok nivo vitamina B6.

7) Bogate su kalijumom i sadrže malo soli, pa mogu da snize krvni pritisak, a štite i od srčanog udara.

8) Potpomažu varenje. Pošto su bogate pektinom, banane potpomažu varenje i oslobađaju telo toksina i teških metala. Pored toga, banane podstiču razvoj dobrih bakterija u crevima i leče zatvor i proliv.

9) Sveža banana je prirodoni lek. Ako jedete banane, sprečićete rak bubrega i ojačati kosti, jer su babane bogate kalcijumom.

10) Banana vas čini pametnijim i pomaže u učenju čineći vas koncentrisanijim. Pojedite bananu pre ispita ili pre nečega za šta vam treba koncentracija.

11) Kako biste zaustavili svrab i iritaciju, natrljajajte unutrašnji deo kore banane na mesto ujeda insekta.

12) Banana smanjuje temperaturu tela i pomaže kada imate temperaturu, a hladi vas i u vrelim danima.

13) Uklonite bradavicu tako što ćete komad kore zalepiti na nju tako da unutrašnji deo kore bude okrenut ka bradavici.

cest

Pratite nas

Komentari