Home / FOTO RAZGLEDNICA / ČUVAJTE ZDRAVLJE! OVO NE SMETE DA JEDETE NA PRAZAN ŽELUDAC

ČUVAJTE ZDRAVLJE! OVO NE SMETE DA JEDETE NA PRAZAN ŽELUDAC

Znamo da na prazan želudac ne treba da pijemo kafu. Ali, postoji i hrana koju ne bi trebalo da unosimo na prazan želudac.

Ovo je deset namirnica koje ne smete da jedete na prazan želudac:

1. Peciva od lisnatog testa
Namirnice koje sadrže kvasac iritiraju sluznicu želuca i mogu da izazovu nadutost.

2. Slatkiši
Šećer povećava nico insulina što značajno povećava pritisak na pankreas. Navika konzumiranja slatkog na prazan želudac može da dovede do razvoja dijabetesa.

3. Jogurt i druge fermentisane mlečne proizvode
Kada pojedemo jogurt na prazan želudac, hlorovodična kiselina, koja se stvara u želucu, ubija bakteriju mlečne kiseline. Tako da konzumiranjem jogurta i drugih fermentisanih namirnica za doručak svome telu nećete da učinite puno dobroga. 

4. Kruške
Prirodna vlakna u kruškama mogu da naškode osetljivoj membrani praznog želuca.

5. Paradajz
Paradajz sadrži velike količine taninske kiseline koja povećava kiselost želuca. To može da rezultira čirom na želucu.

6. Sveži krastavci i drugo zeleno povrće
Sirovo povrće bogato je amino kiselinama. Međutim, ono može da izazove gorušicu, nadutost i bol u stomaku, naročito kada se konzumira na prazan želudac.

7. Banane
Ako jedete banane na prazan želudac, količina magnezijuma u krvi će se znatno povećati što može da bude štetno za srce. 

8. Ljuti začini
Začinjena hrana može da oštetiti i nadraži želudačnu sluznicu i poveća proizvodnju kiseline u želucu. To pak može da doprinese razvoju uobičajenih poremećaja u radu probavnog sistema.

9. Hladna gazirana pića
Ako pijete ujutro hladna gazirana pića to može da ošteti sluznicu i smanji prokrvljenost želuca. Posledica toga je da se hrana vari sporije.

10. Agrumi
Agrumi su krcati voćnim kiselinama i ako ih jedete na prazan želudac mogu da izazovu gorušicu i povećaju rizik od gastritisa i čira na želucu.

 

(izvor:alo/foto:Profimedia.rs)

output_bkzdes

Pratite nas

Komentari